Κατηγορία: Ευτυχία

Η αληθινή ευτυχία είναι η κατάσταση του μυαλού να είσαι διαρκώς ερωτευμένος με τον εαυτό σου. Για να είσαι αληθινά ευτυχισμένος δεν χρειάζεσαι ούτε άλλους ανθρώπους ούτε υλιστικά πράγματα. «Η ευτυχία είναι το αποτέλεσμα της προσωπικής προσπάθειας. Παλεύετε για αυτό, αγωνίζεστε για αυτό, επιμένετε σε αυτό και μερικές φορές ταξιδεύετε σε όλο τον κόσμο αναζητώντας […]

Το να είσαι ερωτευμένος συνδέεται με συναισθήματα χαράς και ευτυχίας, αλλά σχετίζεται επίσης με συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους. Επειδή η ευτυχία δεν αφορά μόνο τα καλά συναισθήματα —είναι και την απουσία κακών— η έρευνα είναι ξεκάθαρη ότι η αγάπη δεν ισοδυναμεί με την ευτυχία. Απαιτείται αγάπη για την ευτυχία; Το να είσαι ερωτευμένος συνδέεται με […]

Σωρεία ερευνών υποδηλώνουν ότι οι κοινωνικές συνδέσεις κάνουν τους ανθρώπους πιο ευτυχισμένους. Οι ικανοποιητικές σχέσεις όχι μόνο κάνουν τους ανθρώπους ευτυχισμένους, αλλά συνδέονται επίσης με καλύτερη υγεία και ακόμη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Οι σχέσεις συνδέονται με μερικά από τα πιο δυνατά μας συναισθήματα. Όταν είναι θετικά, νιώθουμε ευτυχία, ικανοποίηση και ηρεμία. Η οικογένεια, οι φίλοι, […]

Σωρεία ερευνών υποδηλώνουν ότι οι κοινωνικές συνδέσεις κάνουν τους ανθρώπους πιο ευτυχισμένους. Οι ικανοποιητικές σχέσεις όχι μόνο κάνουν τους ανθρώπους ευτυχισμένους, αλλά συνδέονται επίσης με καλύτερη υγεία και ακόμη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Οι σχέσεις συνδέονται με μερικά από τα πιο δυνατά μας συναισθήματα. Όταν είναι θετικοί, νιώθουμε ευτυχία, ικανοποίηση και ηρεμία. Επηρεάζουν οι σχέσεις την […]

Η βαθιά ευτυχία προέρχεται από την εξισορρόπηση της θετικής και αρνητικότητας. Πηγή: avi_acl/Pixabay, χρησιμοποιείται με άδεια. Η ψυχολογική έρευνα έχει επικεντρωθεί εδώ και πολύ καιρό στην ανακούφιση προβλημάτων ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη και το άγχος και η προσπάθεια να ανυψώσει τη διάθεση. Αλλά το να είσαι ευτυχισμένος σημαίνει περισσότερα από το να μην είσαι […]

1, 2 ευχαρίστηση, χαρά, χαρά, ευδαιμονία, ικανοποίηση, απόλαυση, απόλαυση, ικανοποίηση. Ευτυχία είναι όταν η ζωή σας ικανοποιεί τις ανάγκες σας. Με άλλα λόγια, η ευτυχία έρχεται όταν νιώθεις ικανοποιημένος και πληρωμένος. Η ευτυχία είναι ένα αίσθημα ικανοποίησης, ότι η ζωή είναι ακριβώς όπως θα έπρεπε να είναι. Η τέλεια ευτυχία, η φώτιση, έρχεται όταν έχετε […]

Απροσδόκητα ευρήματα: Οι 2 ηλικίες κατά τις οποίες οι άνθρωποι είναι πιο ευτυχισμένοι Όμως, πριν από μερικά χρόνια οι ερευνητές εντόπισαν τις δύο ηλικίες στη ζωή ενός ενήλικα κατά τις οποίες είναι πιθανό να είστε πιο ευτυχισμένοι. Οι ειδικοί από το London School of Economics and Political Sciences διαπίστωσαν ότι η ευτυχία κορυφώνεται στις ηλικίες […]

Ας ρίξουμε πρώτα μια ματιά σε κάθε έναν από τους 5 πυλώνες της ευτυχίας:Αυτοπεποίθηση και αγάπη για τον εαυτόΝόημα και σκοπόςΘετικότητα και αισιοδοξίαΣωματική και ψυχική υγείαΕλευθερία και ανεξαρτησία Ποια είναι τα 5 δυνατά σημεία της ευτυχίας; Ποια είναι τα 3 κλειδιά για την ευτυχία; Τα τρία κλειδιά για την ευτυχία Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι τα […]

Η μεγαλύτερη ευτυχία της ζωής είναι η πεποίθηση ότι μας αγαπούν. αγαπήσαμε για τον εαυτό μας, ή μάλλον, αγαπήσαμε παρά τους εαυτούς μας. Υπάρχει μόνο μία ευτυχία σε αυτή τη ζωή, να αγαπάς και να σε αγαπούν. Η Αρχή της Μεγαλύτερης Ευτυχίας Χρησιμοποιείται ως θεμέλιο για τον ωφελιμισμό, η αρχή της μεγαλύτερης ευτυχίας λέει ότι […]

Αληθινή ευτυχία είναι όταν δεν ζούμε στο παρελθόν ή αγχώνουμε για το μέλλον, αλλά είμαστε σε θέση να απολαμβάνουμε το τώρα. Μέσω του Ιησού Χριστού, η ειρήνη του Θεού μπορεί να φυλάξει τις καρδιές μας. Το να έχεις σχέση με τον ζωντανό Θεό είναι ο μόνος γνήσιος τρόπος για να απομακρύνεις το άγχος. Τι είναι […]

Ο επαρκής ύπνος, η άσκηση, η ακρόαση μουσικής, ο διαλογισμός και ο χρόνος στον ήλιο μπορούν όλα να ενισχύσουν τα επίπεδα ντοπαμίνης. Συνολικά, μια ισορροπημένη διατροφή και τρόπος ζωής μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στην αύξηση της φυσικής παραγωγής ντοπαμίνης από το σώμα σας και να βοηθήσουν τον εγκέφαλό σας να λειτουργήσει όσο το δυνατόν καλύτερα.8 […]

Τα τρία βασικά στοιχεία της ευτυχίας είναι: κάτι να κάνεις, κάποιον να αγαπάς και κάτι να ελπίζεις. Δρ. Η Lyubomirsky προτείνει τρεις τρόπους με τους οποίους η έρευνά της έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στην αύξηση των επιπέδων ευτυχίας:1. Κάντε πράξεις καλοσύνης. Η εκτέλεση πράξεων καλοσύνης σας βοηθά να αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι. Και δεν χρειάζεται να είναι […]