Το να βοηθάμε τους άλλους δεν είναι μόνο καλό για τους άλλους και καλό πράγμα, αλλά μας κάνει πιο ευτυχισμένους και υγιείς και μπορεί να μειώσει τα επίπεδα άγχους σε ορισμένες περιπτώσεις. Η προσφορά μας συνδέει με τους άλλους, ενισχύει την κοινότητα και βοηθά στη δημιουργία μιας πιο ευτυχισμένης κοινωνίας για όλους. Και είναι καλό για την κοινωνία!
Γιατί είναι σημαντικό να βοηθάμε τους άλλους στη ζωή μας;
Το να βοηθάμε άλλους εκπληρώνει μερικές από τις πιο βασικές μας ανάγκες, όπως τη σύνδεση με άλλους και να δούμε πώς οι πράξεις σας κάνουν θετική διαφορά. Αυτοί είναι οι τομείς που βοηθούν στον καθορισμό μιας ουσιαστικής ζωής. Η ιδέα ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ μιας ουσιαστικής ζωής και της βοήθειας των άλλων είναι στην πραγματικότητα μάλλον παλιά.
Πώς βοηθάμε τους άλλους;
Συχνά βοηθάμε τους άλλους. Στις περισσότερες περιπτώσεις βοηθάμε φίλους, μέλη της οικογένειας ή συναδέλφους. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, βοηθάμε επίσης άτομα με τα οποία δεν έχουμε καμία σχέση, για παράδειγμα, όταν δωρίζουμε τα ρέστα μας σε έναν άστεγο στον δρόμο ή όταν δίνουμε μέρος του μισθού μας σε μια ανθρωπιστική οργάνωση.
Το να βοηθάς άλλους μπορεί να σε κάνει ευτυχισμένο;
Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι αρκετές μελέτες έχουν δείξει πώς το να βοηθάμε τους άλλους μπορεί να τονώσει την αίσθηση της ευτυχίας μας. Μια μελέτη έδειξε ότι η βοήθεια προς τους άλλους μέσω της εθελοντικής εργασίας αύξησε τα επίπεδα ευτυχίας στους συμμετέχοντες. Σε μια άλλη μελέτη, οι άνθρωποι δόθηκαν χρήματα είτε να τα ξοδέψουν για τον εαυτό τους είτε να τα δώσουν σε φιλανθρωπικούς σκοπούς.
Αισθάνεστε καλά όταν τελειώνετε να βοηθάτε άλλους;
Πράγματι, αν έχετε δωρίσει ποτέ το χρόνο σας σε κάποιον άλλο (έστω και με μικρό τρόπο), πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι κάτι συμβαίνει όταν τελειώσετε τη βοήθεια – νιώθετε καλά με τον εαυτό σας! Φυσικά και εσείς – ως άνθρωποι είμαστε σκληρά συνδεδεμένοι να βοηθήσουμε τους άλλους.
