Τι είδους σχέσεις μπορούν να μας φέρουν ευτυχία;


Σωρεία ερευνών υποδηλώνουν ότι οι κοινωνικές συνδέσεις κάνουν τους ανθρώπους πιο ευτυχισμένους. Οι ικανοποιητικές σχέσεις όχι μόνο κάνουν τους ανθρώπους ευτυχισμένους, αλλά συνδέονται επίσης με καλύτερη υγεία και ακόμη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Οι σχέσεις συνδέονται με μερικά από τα πιο δυνατά μας συναισθήματα. Όταν είναι θετικά, νιώθουμε ευτυχία, ικανοποίηση και ηρεμία. Η οικογένεια, οι φίλοι, οι ρομαντικοί σύντροφοι, ακόμη και τα κατοικίδια μπορούν να είναι πηγές αγάπης και η εστίαση σε όλες αυτές τις σχέσεις μπορεί να εμπλουτίσει σημαντικά τη ζωή σας. Αυτή είναι μια μορφή ευτυχίας που μπορεί να έρθει σε ατελείωτη προσφορά. Παρόλο που οι αγχωτικές σχέσεις μπορούν να μας αποτρέψουν την ευτυχία, οι υγιείς και υποστηρικτικές σχέσεις μπορούν να φέρουν μεγάλη και διαρκή ευτυχία.

Με ποιον τρόπο η καλή σχέση φέρνει ευτυχία;

Σωρεία ερευνών υποδηλώνουν ότι οι κοινωνικές συνδέσεις κάνουν τους ανθρώπους πιο ευτυχισμένους. Οι ικανοποιητικές σχέσεις όχι μόνο κάνουν τους ανθρώπους ευτυχισμένους, αλλά συνδέονται επίσης με καλύτερη υγεία και ακόμη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Οι σχέσεις συνδέονται με μερικά από τα πιο δυνατά μας συναισθήματα. Όταν είναι θετικά νιώθουμε ευτυχία, ικανοποίηση και ηρεμία.

Τι είδους ευτυχία προσφέρει η σχέση;

Οι ικανοποιητικές σχέσεις όχι μόνο μας κάνουν ευτυχισμένους, αλλά επηρεάζουν επίσης τη μακροπρόθεσμη υγεία μας, όσο το να κοιμόμαστε αρκετά, να τρώμε υγιεινά και να μην καπνίζουμε. Πολλές ερευνητικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι ικανοποιητικές σχέσεις συνδέονται με καλύτερη υγεία, μεγαλύτερη ευτυχία και ακόμη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.

Τι σας κάνει πιο ευτυχισμένο σε μια σχέση;

Πιστότητα. Νιώθουμε χαρούμενοι όταν ξέρουμε ότι κάποιος έχει την πλάτη μας. Οι σχέσεις έχουν τη μεγαλύτερη επιτυχία όταν κάθε σύντροφος επικεντρώνεται στο να υποστηρίζει ο ένας τον άλλον ανά πάσα στιγμή. Αυτό σημαίνει ότι εάν κάποιος ανταγωνίζεται τον σύντροφό σας, είτε θα υποστηρίξετε άμεσα τον σύντροφό σας είτε θα τον στηρίξετε από τα παρασκήνια.

Ποια είναι τα5 πιο σημαντικές σχέσεις;

Υπάρχουν 5 σχέσεις που έχουν τη μεγαλύτερη σημασία. Η σχέση σας με τα αντικείμενα, τους άλλους, την οικογένεια, τον εαυτό σας και το πνεύμα είναι τα πιο σημαντικά που μπορείτε να καλλιεργήσετε. Για πάρα πολύ καιρό, δεν καταλάβαινα καμία από αυτές τις σχέσεις και υπέστη τις συνέπειες λόγω της άγνοιάς μου προς αυτές.

Με ποιον τρόπο η καλή σχέση φέρνει ευτυχία;

Σωρεία ερευνών υποδηλώνουν ότι οι κοινωνικές συνδέσεις κάνουν τους ανθρώπους πιο ευτυχισμένους. Οι ικανοποιητικές σχέσεις όχι μόνο κάνουν τους ανθρώπους ευτυχισμένους, αλλά συνδέονται επίσης με καλύτερη υγεία και ακόμη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Οι σχέσεις συνδέονται με μερικά από τα πιο δυνατά μας συναισθήματα. Όταν είναι θετικά νιώθουμε ευτυχία, ικανοποίηση και ηρεμία.

Οι ρομαντικές σχέσεις φέρνουν ευτυχία;

Οι ικανοποιητικές σχέσεις όχι μόνο μας κάνουν ευτυχισμένους, αλλά επηρεάζουν επίσης τη μακροπρόθεσμη υγεία μας, όσο το να κοιμόμαστε αρκετά, να τρώμε υγιεινά και να μην καπνίζουμε. Πολλές ερευνητικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι ικανοποιητικές σχέσεις συνδέονται με καλύτερη υγεία, μεγαλύτερη ευτυχία και ακόμη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.

Οι ρομαντικές σχέσεις κάνουν τους ανθρώπους ευτυχισμένους;

Κι όμως, η ρομαντική αγάπη έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι είναι ένας από τους καλύτερους προγνωστικούς παράγοντες ευτυχίας. Η μελέτη του Χάρβαρντ για την ανάπτυξη ενηλίκων έχει αξιολογήσει τη σύνδεση μεταξύ των συνηθειών των ανθρώπων και της μετέπειτα ευημερίας τους από τα τέλη της δεκαετίας του 1930.

Τι κάνει ένα κορίτσι ευτυχισμένο σε μια σχέση;

Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια βασική κοινή λογική, αλλά η κοπέλα σας θα είναι πιο ευτυχισμένη αν της συμπεριφέρεστε με συμπόνια και σεβασμό. Αυτό σημαίνει όχι μόνο να είσαι εκεί για εκείνη και να κάνεις ωραία πράγματα για εκείνη, αλλά και να σέβεσαι τα όριά της, να ακούς τι έχει να πει και να ζητάς συγγνώμη όταν τα μπερδεύεις.

Ποιοι τύποι σχέσεων είναι οι πιο επιτυχημένοι;

Και τα ζευγάρια που τα κατάφεραντο καλύτερο: ζευγάρια που επικεντρώνονται στον σύντροφο. «Αυτοί οι σύντροφοι είναι πολύ συνδεδεμένοι μεταξύ τους και εξαρτώνται ο ένας από τον άλλον και χρησιμοποιούν αυτό που συμβαίνει στη σχέση τους για να προωθήσουν τη δέσμευσή τους σε βαθύτερα επίπεδα», είπε ο Ogolsky.

Ποια είναι η πιο δυνατή σχέση;

Η ισχυρότερη γραμμική σχέση υποδεικνύεται με έναν συντελεστή συσχέτισης -1 ή 1. Η πιο αδύναμη γραμμική σχέση υποδεικνύεται από έναν συντελεστή συσχέτισης ίσο με 0.

Είναι απαραίτητη μια σχέση για την ευτυχία;

Οι άνθρωποι μπορούν να ζήσουν όλη τους τη ζωή σε δυστυχισμένους γάμους. Οι ελεύθεροι μπορούν να απολαύσουν πολλές άλλες πτυχές της ζωής εκτός από το γάμο, όπως φιλίες, χόμπι και καριέρα. Και αν κάποιος δεν είναι ευτυχισμένος στην αρχή, ο γάμος δεν είναι πανάκεια που θα δημιουργήσει αυτόματα έναν ευτυχισμένο άνθρωπο.

Γιατί είναι σημαντικό να έχουμε μια ευτυχισμένη σχέση;

Οι υγιείς σχέσεις μπορούν να μειώσουν το άγχος και να οδηγήσουν σε μεγαλύτερη ζωή. Έρευνες υποδεικνύουν ότι η κοινωνική και συναισθηματική υποστήριξη από μια αφοσιωμένη σχέση ή μια ισχυρή φιλία μπορεί να αποτρέψει το άγχος. Μελέτες προτείνουν επίσης πολλά βιολογικά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της χαμηλότερης αρτηριακής πίεσης και του ισχυρότερου ανοσοποιητικού συστήματος.

Με ποιον τρόπο η καλή σχέση φέρνει ευτυχία;

Σωρεία ερευνών υποδηλώνουν ότι οι κοινωνικές συνδέσεις κάνουν τους ανθρώπους πιο ευτυχισμένους. Οι ικανοποιητικές σχέσεις όχι μόνο κάνουν τους ανθρώπους ευτυχισμένους, αλλά συνδέονται επίσης με καλύτερη υγεία και ακόμη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Οι σχέσεις συνδέονται με μερικά από τα πιο δυνατά μας συναισθήματα. Όταν είναι θετικά νιώθουμε ευτυχία, ικανοποίηση και ηρεμία.

Γιατί ο ρομαντισμός μας κάνει ευτυχισμένους;

Η αγάπη σε κάνει ευτυχισμένο. Όταν ερωτεύεστε για πρώτη φορά, η ντοπαμίνη, η χημική ουσία του εγκεφάλου που αισθάνεστε καλά που σχετίζεται με την ανταμοιβή, είναι ιδιαίτερα ενεργή. «Αυτό ενισχύει τη διάθεση, έτσι οι άνθρωποι αισθάνονται εξαιρετικά θετικοί και πολύεκτιμώ», λέει ο Riess — εξ ου και αυτή η αίσθηση «στο σύννεφο εννέα» που μπαίνεις στη δίνη μιας νέας σχέσης.

Είναι πιο ευτυχισμένοι οι άγαμοι;

Πράγματι, οι παντρεμένοι είναι πιο ευτυχισμένοι από τους ανύπαντρους: σε σχεδόν πέντε δεκαετίες ερευνών, τα δεδομένα από το GSS δείχνουν ότι το 36% των ατόμων που έχουν παντρευτεί ποτέ (συμπεριλαμβανομένων χωρισμένων, χωρισμένων και χήρων) λένε ότι είναι «πολύ ευτυχισμένος» ενώ μόλις το 11% είναι «δεν είναι πολύ χαρούμενο», σε σύγκριση με το 22% και το 15% για τα άτομα που …

Γιατί οι ελεύθεροι άνθρωποι είναι πιο ευτυχισμένοι;

Δεν νιώθουν μοναξιά. Και αυτό είναι κάτι που μοιράζονται και οι άνδρες και οι γυναίκες». Εξαιτίας αυτού, οι ελεύθεροι ζουν «ψυχολογικά πλούσιες ζωές», πρόσθεσε. Είναι σε θέση να ακολουθήσουν μια ποικιλία από ενδιαφέρουσες και πρωτότυπες εμπειρίες που βελτιώνουν τη ζωή τους και ενισχύουν τη συνολική ευτυχία και ικανοποίηση.

Τι κάνει τη ζωή ευτυχισμένη;

Οι άνθρωποι συχνά πιστεύουν ότι πράγματα όπως τα χρήματα ή η πολυτέλεια οδηγούν στην ευτυχία, αλλά η έρευνα δείχνει ότι ορισμένες πρακτικές υγιεινής ζωής μπορεί στην πραγματικότητα να είναι το κλειδί. Απλές εμπειρίες, όπως το να περνάτε χρόνο με τους φίλους και την οικογένεια ή να ασκείτε ευγνωμοσύνη, μπορεί να προάγουν μια πιο υγιή άποψη για τη ζωή.

Τι κάνει κάποιον χαρούμενο;

Εκτός από τις στενές σχέσεις, υπάρχουν δύο άλλα πράγματα που προβλέπουν την ευτυχία στους ανθρώπους: να έχουν μια δουλειά ή ένα χόμπι που τους αρέσει και που τους προκαλεί και να βοηθούν άλλους μέσω εθελοντικής εργασίας, τυχαίες πράξεις καλοσύνης ή άλλου τύπου φιλοκοινωνικής συμπεριφοράς. Και τα τρία αυτά πράγματα έχουν νόημα.

Τι κάνει μια επιτυχημένη σχέση;

Η ανιδιοτελής αγάπη, η αυθεντική επικοινωνία, η εμπιστοσύνη και η αναγνώριση των ερεθισμάτων από το παρελθόν είναι επίσης συστατικά των επιτυχημένων σχέσεων. Η αναγνώριση συμπεριφορών που είναι ήδη μέρος της σχέσης κάποιου μπορεί να βοηθήσει ένα ζευγάρι να αγκαλιάσει άλλους που μπορεί να θέλει να επιτύχει.

Τι χρειάζονται τα θηλυκά στο ασχέση;

Μια γυναίκα πρέπει να αισθάνεται ότι ο σύντροφός της την καταλαβαίνει. Ο ευκολότερος τρόπος για να δείξετε κατανόηση είναι να μπορείτε να ακούτε τι λέει χωρίς να κρίνετε ή να θυμώνετε. Το να μπορεί να δείχνει ενσυναίσθηση και να ακούει χωρίς να προσφέρει λύσεις ή συμβουλές θα την κάνει να αισθάνεται ότι ακούγεται.

Τι κάνει ένα κορίτσι πιο χαρούμενο;

Για να κάνετε μια κοπέλα χαρούμενη, ανταποδώστε όταν κάνει κάτι καλό για εσάς, όπως να της κάνετε ένα τρίψιμο στα πόδια αν σας έκανε μασάζ. Θα πρέπει επίσης να κρατήσετε τις υποσχέσεις σας, είτε πρόκειται για το πλύσιμο των πιάτων είτε για να αφιερώσετε χρόνο για εκείνη όταν νιώθει πεσμένη, καθώς αυτό θα της δείξει ότι μπορεί να σας εμπιστευτεί.

Τι πραγματικά έχει σημασία όταν πρόκειται για την ευτυχία;

Είναι ενδιαφέρον ότι ο Vaillant λέει ότι πολλά από τα πράγματα που οι άνθρωποι πίστευαν ότι είχαν σημασία όταν πρόκειται για την ευτυχία δεν έχουν. Για παράδειγμα, πολλοί πιστεύουν ότι τα χρήματα και η κοινωνική τάξη είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία. Αυτά τα δύο πράγματα ήταν στο τέλος της λίστας. Ακόμη και οι πρώτες μας σχέσεις είναι σημαντικές για τη μακροπρόθεσμη ευτυχία, ειδικά η σχέση μητέρας-παιδιού.

Σε κάνουν οι σχέσεις ευτυχισμένοι;

Και οι σχέσεις αναφέρονται συχνά όταν συζητείται η ευτυχία. Δεδομένου ότι οι σχέσεις είναι περίπλοκες, το πώς οι σχέσεις επηρεάζουν την ευτυχία είναι μια μελέτη από μόνη της. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η αγάπη μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλά, υπέροχα, πάνω από το φεγγάρι. Αλλά δεν μπορείτε να υποθέσετε ότι η ευτυχία εξαρτάται από την αγάπη ή ότι οι σχέσεις μπορούν να σας «κάνουν» ευτυχισμένους.

Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές ευτυχίας;

Ήθελαν να μάθουν για τις καλύτερες πηγές ευτυχίας και διαπίστωσαν ότι αν θέλετε να είστε ευτυχισμένοι, θα πρέπει να εστιάσετε στην υγεία, στις σχέσεις, στις απλές απολαύσεις και στην επίτευξη μιας αίσθησης ελέγχου της ευημερίας σας. Η έρευνα αφορούσε την αλλαγή των κύκλων της ζωής και το πώς αλλάζει η ευτυχία με την πάροδο του χρόνου.

Γιατί είναι σημαντικό ναέχετε μια ικανοποιητική σχέση;

Δεν πρέπει να προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι ικανοποιητικές σχέσεις επηρεάζουν τις ζωές όσων βρίσκονται σε αυτές με θετικούς τρόπους. Η μακροπρόθεσμη υγεία είναι καλύτερη, η ευτυχία είναι μεγαλύτερη, ακόμη και η διάρκεια ζωής είναι μεγαλύτερη. Και αυτό δεν είναι μόνο για ρομαντικές σχέσεις. Ακόμη και το άγγιγμα ενός κατοικίδιου μπορεί να μειώσει την απόκριση στο στρες, να τονώσει την ευτυχία και να μειώσει την κατάθλιψη.


Δημοσιεύτηκε

σε

από

Ετικέτες: